2026年
『1日3分壁ヨガでカラダが若返る―医師が教えるかんたん&やすらぎエクササイズ (コツがわかる本)』石井正則著（メイツユニバーサルコンテンツ、2026年）
目次
第1章 壁ヨガの効果
第2章 初級者向けポーズ
第3章 中級者向けポーズ
第4章 上級者向けポーズ
2025年
2024年
2023年
2022年
2021年
2020年
『DVDつき 妊娠力を上げる!妊活ウミヨガ 新版』木下由梨著（主婦の友社、2020年）
目次
1 アンチエイジングで授かるヨガ
2 冷えを防いで体温を上げるヨガ
3 月経周期に合わせたヨガ
4 夫婦で楽しむペアヨガ
5 四季に合わせた八節気ヨガ
6 安い!おいしい!簡単!授かり“チンたま”レシピ
2019年
『かんたん!ながらヨガ』プラクリティ著（祥伝社、2019年）
目次
第1章 体を温めて代謝アップ
第2章 肩コリが楽に!
第3章 腰痛スッキリ!
第4章 下半身引き締めでヤセる
第5章 顔ヨガでアンチエイジング
第6章 日常生活の「ながら」リラックス
『超かんたんヨガで若返りが止まらない! (健康美活ブックス)』高尾美穂著（世界文化社、2019年）
目次
1 骨盤底筋を鍛えると若返る!健康になる!
2 実践!若返りが止まらない!超かんたんヨガ
3 もっとキレイになる!目的別プログラム
4 心と体の不調スッキリ!毎日ヨガ生活
『指だけヨガ全身ポーズと同じ効果!! (だいわ文庫)』深堀真由美著（大和書房、2019年）
目次
はじめに―人生の時間はたっぷり。まだまだ元気に美しく!
第1章 80代でも元気はつらつ体験リポート 私たちも人生が変わりました!
第2章 脳を刺激し、気血を巡らせる 指だけヨガの驚くべき効果
第3章 指だけで全身ヨガと同効果!!いつでもどこでも指だけヨガ
第4章 もっと脳を刺激して気力をアップ!欲ばり指だけヨガ
第5章 やっぱりきれいになりたい!若返りの足指ヨガ
第6章 宇宙のエネルギーをいただきながら 体と心にしあわせを呼び込む
おわりに―ほんの2〜3分、どうぞ楽しんで
2018年
『シワ、たるみ、ほうれい線を解消!50代からの美ヨガ』山村径子著（海竜社、2018年）
目次
第1章 経絡×ヨガで、人生が変わった
第2章 ヨガを三日坊主にしないために
第3章 実践編 美ヨガで悩みを解消しよう
第4章 美しさを引き出す生活
『歩くだけでやせる!通勤ヨガヨガウォーク』辻良史著（山と溪谷社、2018年）
目次
Prologue 通勤時間でできる“ながらヨガ”
1 通勤ヨガをはじめる前に
2 さあ、通勤ヨガにトライ!
3 ヨガウォークのすごい効果
4 “おうちヨガ”入門
2017年
2016年
『DVDつき1日3分!若返りプログラム 高津文美子の美顔ヨガ』高津文美子著（主婦の友社、2016年）
目次
美顔ヨガ Pre‐Lesson 基本をマスター
美顔ヨガ Lesson1 小顔メソッド
美顔ヨガ Lesson2 美肌メソッド
美顔ヨガ Lesson3 即効フェイスリカバリー
美顔ヨガ Lesson4 全身メソッド
美顔ヨガ Extra Lesson 高津文美子のナチュラルビューティースタイル
2015年
『DVDつき 妊娠力を上げる!ウミヨガ赤ちゃんが授かりやすくなる奇跡のメソッド』木下由梨著（主婦の友社、2015年）
目次
1 アンチエイジングで授かるヨガ
2 冷えを防いで体温を上げるヨガ
3 月経周期に合わせたヨガ
4 夫婦で楽しむペアヨガ
5 四季に合わせた八節気ヨガ
