2026年
『100歳超えても楽にイキイキ歩ける!医学的に正しい転ばない!痛くない!歩き方革命』森勇磨著（KADOKAWA、2026年）
目次
第1章 歩けない=寿命を縮めるという真実
第2章 医学的に正しい!足・腰・膝の痛みをなくす足筋トレ
第3章 もう怖くない!転倒防止とつまずき回避の足筋トレ
第4章 脳も肉体も老化も防ぐ!医学的に正しいウォーキング
第5章 骨と筋肉を育てる!「休養」の取り方
『歩幅を見れば、寿命がわかる―「死ぬまで歩ける体」のつくり方』安保雅博著（アスコム、2026年）
目次
第1章 老いはどこから始まるのか
第2章 寝たきりを遠ざける体づくりの新常識
第3章 老いに負けない「セルフリハビリテーション厳選12」
第4章 体を若返らせる「歩き方」と「動き方」のコツ
第5章 ヨボヨボにならないための習慣と環境づくり
2025年
『老化を止めるウォーキング』根来秀行著（大洋図書、2025年）
『いつまでも自分で歩ける100歳足のつくり方―専門医が本気で教える』萩原祐介著（河出書房新社、2025年）
目次
1 長生きする人は、いつまでも自分の足で歩ける
2 原因解説編 どうして、人は自分の足で歩けなくなるのか?
3 実践編 100歳まで自分で歩ける「足づくり」
4 日常生活編 100歳まで歩くための暮らしの習慣
5 ここが知りたいQ&A+患者さん実例集
2024年
『かんたんBEST足活30―100歳まで歩くために』岡部大地著（東京新聞、2024年）
目次
第1章 足活ストレッチ
第2章 足活トレーニング
第3章 足活ウォーク
第4章 足活シューズ
第5章 足活ケア
2023年
『病気の9割は歩くだけで治る!―簡単、無料で医者いらず 歩行が人生を変える29の理由 (ヤマケイ文庫)』長尾和宏著
目次
第1章 病気の9割は歩くだけで治る!
第2章 医療の常識に騙されるな
第3章 健康になる歩き方
第4章 歩くと未来が変わる
ポチップ
『ミドルエイジからの“がんばりすぎない”ランニング』中野ジェームズ修一著（扶桑社、2023年）
目次
第1章 “がんばりすぎない”ランニングの始めかた
第2章 いちばんの不安“痛み”を遠ざける
第3章 効果が何倍にもなるストレッチと筋トレでミドランBODYへ
第4章 体温と水分をコントロール 脱水症&尿もれとサヨナラ
第5章 脳と体のアンチエイジング 走って老いをはねかえす
第6章 ランニングだけは自分をあまやかしていいマインド
あなたはどんなミドルエイジランナーを目指す?現役ランナーさんインタビュー
ポチップ
『70代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ―1日10分(=約1000歩)からはじめよう!』保坂隆著（三笠書房、2023年）
目次
第1章 ゆるウォーキングの「すごい効果」
第2章 ゆるウォーキングをはじめよう
第3章 ゆるウォーキングで心も体も健康に!
第4章 ゆるウォーキングで脳が若返る!
ポチップ
