口腔

2025年

『即効!舌ほぐし―1日1回動かすだけで、不調すっきり改善!』松岡佳余子著（河出書房新社、2025年）

目次     

第1章 なぜ舌ほぐしは不調に効くのか

第2章 舌ほぐし実践編

第3章 お悩み別!舌ほぐし

2024年

『体が勝手に痩せはじめる「おくち美化」習慣』栗原毅・栗原丈徳著（KADOKAWA、2024年）

目次     

01 知らぬ間に痩せない体質になっている

02 痩せない体質の原因は「口の状態」にあった!

03 自然に痩せ体質になる「おくち美化」習慣

04 痩せる生活習慣をプラスして健康美を手に入れる

2023年

『舌こそ最強の臓器―快眠、若返り、長生きあらゆる好循環を生む3つのストレッチ』桂文裕著（かんき出版、2023年）

目次     

第1章 味わうだけではない、舌の知られざるパワー

第2章 舌力が低下する6つの理由

第3章 超カンタン!毎日できる舌ストレッチ

第4章 唾液の持つすごい力

第5章 舌で鼻呼吸を身につける

第6章 舌で神経も休まる眠り

第7章 舌を動かすだけで若返る!

『あなたの歯は、なぜ削られてしまうのか?―ご存じですか?身体の健康は口内環境と直結しています』池村和歌子著（太陽出版、2023年）

目次     

第1章 「まずは予防」が、これからの歯科医療

第2章 「歯は内蔵」の意味

第3章 真実

第4章 歯医者で失敗する人の3つの特徴

第5章 対談 認知症と予防歯科の親密な関係

『口の強化書―食事でムセるかみ切れない口臭が気になる人のための 衰えた口がよみがえるすごい方法』照山裕子著・來村昌紀監修（アスコム、2023年）

目次     

第1章 口の衰えが老化の分かれ道

第2章 「かみかみリズム体操」で衰えた口がよみがえる

第3章 「かみかみリズム体操」と「毒出しうがい」のやり方

第4章 「かみかみリズム体操」で心を整える

第5章 口が強くなれば、ここまで健康になれる

『50歳から老けない人の歯の習慣―歯科・口腔外科の名医が教える』武内博朗著（主婦の友社、2023年）

目次     

1 歯は老化・全身病の原点1 歯周病―歯周病は糖尿病もがんも認知症も誘発

2 歯は老化・全身病の原点2 虫歯―虫歯は重大な感染症を引き起こす

3 歯は老化・全身病の原点3 奥歯がなくなったらダメ―「噛めない」から始まる怒濤の老化ドミノ現象

4 対策編/今日から始めよう1―50歳から若さを保つ食事と生活習慣

5 対策編/今日から始めよう2―50歳から若さを保つ歯の正しいケア

『健康長寿の人が毎日やっている歯にいいこと―歯医者が通う歯科医が教える!』秋本昌弘著（自由国民社、2023年）

目次     

第1章 すべての病気は「歯」が原因だった!

第2章 誰も教えてくれない!健康寿命が10年延びる「歯の知識」

第3章 人間の健康は「噛み合わせ」と「噛み方」が9割

第4章 歯の痛みの原因を知れば人生が何倍も充実する

第5章 1分でできる「噛むだけ健康法」

第6章 健康寿命が延びる!歯医者との付き合い方

第7章 100歳まで虫歯にならない毎日のケア

『歯と口を整えるアンチエイジング』生澤右子著（ビジネス社、2023年）

目次     

第1章 抵抗力をつけて病気を寄せつけない!環境整備のお口メンテ

第2章 再認識された“お口メンテ”の重要性 アフターコロナに向けて、今できること

第3章 「睡眠」は健康と美容の源!いびきとドライマウスが快眠を妨げる

第4章 ポジティブな心とセレブも目指す“口元づくり”で笑顔が輝く「口元美人」に!

第5章 世界レベルのお口メンテで毎日アンチエイジング

2022年

『虫歯は抜かずに薬で治す』上原良一著（幻冬舎、2022年）

目次     

第1章 歯を削れば削るほど、寿命がどんどん短くなる

第2章 抜歯・抜髄が引き起こす命を脅かす恐ろしい病気

第3章 歯を削らずに虫歯を根治する「薬」を使った歯科治療

第4章 薬治療で歯を残し、自分の歯で噛む幸せを再確認した人たち

第5章 再発を防ぐために、虫歯の原因をもとから断つセルフケア

『かむ力を高めると脳も体も若返る!―美肌になる!小顔になる!:無理なく自然にやせていく!』小野高裕・槻木恵一・工藤孝文著（マキノ出版、2022年）

『100年歯がなくならない生き方―常識をくつがえす!むし歯・歯周病の真実がわかる本 (知的生きかた文庫)』小峰一雄著（三笠書房、2022年）

目次     

1章 むし歯は削らなくても治る(「自然治癒力」がむし歯を治す;現代人は「自然治癒力」が衰えている ほか)

2章 多くの病気はむし歯が原因(むし歯は病気のサイン;「砂糖」が全身をむしばんでいる ほか)

3章 歯も身体も健康になる生活習慣(私たちは何を食べればよいのか;「1日1食」が自然治癒力のスイッチを入れる ほか)

4章 「生活の質」は歯で決まる(「人生100年時代」でますます高まる歯の重要性;もっと気軽に歯医者へ行こう ほか)

2021年

『口腔ケアと酸素ルームで100歳まで健康に生きる』野本恵子著（国際学園、2021年）

目次     

巻頭写真

第1章 口腔ケアが健康を守る

第2章 歯周病は国民病!

第3章 軽度高気圧酸素が歯周病菌を退治!(監修・藤野英己神戸大学教授)

第4章 歯周病と全身疾患の関係

第5章 「噛み合わせ」など間接的要因と歯周病

第6章 口腔ケアの新しい道を拓く