トレーニング

2025年

『医師が考えた「ボディメイクの教科書」―筋肉はウソをつかない常識は時にウソをつく』田原一郎著(ワニブックス、2025年)

2024年

『カラダが20歳若返る!和儀―医師もみとめた狂言トレーニング』茂山千三郎著(秀和システム、2024年)

『お尻のチカラ―心と身体の若返りメソッド』石岡知治著(日本写真企画、2024年)

『たった3秒筋トレ世界最短時間で10歳若返る』中村雅俊著(講談社、2024年)

『百歳まで歩ける人の習慣―脚力と血管力を強くする (PHP新書)』伊賀瀬道也著(PHP研究所、2024年)

『一生、筋トレ笑顔あふれる高齢者でいるために』石田良恵著(二見書房、2024年)

『樫木式不老!軸トレ―やせる動ける若返る (美人力PLUS)』樫木裕実著(Gakken、2024年)

2023年

『「寝たきり」「要介護」にならない!しあわせな老後は、足の“貯筋”で決まる―足の筋力アップ!1分エクササイズ』森山善文編著(Gakken、2023年)

『糖尿病、高血圧、メタボに著効!かかと落とし―医師が大絶賛!骨、血管、脳、肌が若返る! 新装版』(ブティック社、2023年)

『筋トレスイッチ―するかしないかが人生の分かれ道』久野譜也著(草思社、2023年)

『70歳からの人生を豊かにする筋トレ』岡田隆著(高橋書店、2023年)

『頭イキイキ腰痛・膝痛改善!体の芯から若返る カナトシ式楽筋トレ』金澤利翼著・金澤武津生協力(講談社、2023年)

『ミドルエイジからの“がんばりすぎない”ランニング』中野ジェームズ修一著(扶桑社、2023年)

『60(カンレキ)すぎたら本気で筋トレ! 新装・普及版』船瀬俊介著(興陽館、2023年)

『70代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ―1日10分(=約1000歩)からはじめよう!』保坂隆著(三笠書房、2023年)

『70代、腸内細菌と筋肉で老いを超える―菌活・筋トレで若返りが証明された!』江田証著(さくら舎、2023年)

『動ける体を取りもどす 「姿勢筋」トレーニング (青春新書PLAYBOOKS)』比嘉一雄著(青春出版社、2023年)

2022年

『糖尿病、高血圧、メタボに著効!かかと落とし―医師が大絶賛!骨、血管、脳、肌が若返る!』(マキノ出版、2022年)

『心臓を長持ちさせる東北大式ゆる筋トレ科学的に正しい心臓リハビリ』上月正博著(マキノ出版、2022年)

『つまずかない&転ばない体をつくる!3分間大腰筋集中エクササイズ』佐野みほろ監修(徳間書店、2022年)

『「速遅歩き」で体も心も脳も若返る奇跡の鎌田式ウォーキング』鎌田實著(家の光協会、2022年)

『50歳からの科学的「筋肉トレーニング」―若いときとは違う体をどう鍛えるか (ブルーバックス)』フィンク・ジュリウス著(講談社、2022年)

『楽しく歩いて若返る!大人のウォーキング―キツくない、続けられる、本当に効く!』(マキノ出版、2022年)

『一生動けるカラダをつくる!40歳から始めるノグチ式筋活』野口眞利著(幻冬舎、2022年)

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