耳・のど・声・鼻

2025年

『かんたん!もむだけで耳が若返る難聴、耳鳴りが改善!』今野清志監修（宝島社、2025年）

2024年

『声が20歳若返るトレーニング―大きな文字で読みやすい 動画対応版』上野実咲著（ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス、2024年）

2023年

2022年

『Monthly Book ENTONI〈No.274〉みみ・はな・のどアンチエイジング』平野滋編集企画（全日本病院出版会、2022年）

目次     

耳管の老化と対策

聴覚の老化とアンチエイジング

平衡覚の加齢とアンチエイジング

嗅覚の老化とアンチエイジング

加齢性鼻漏とその対策

味覚の老化とアンチエイジング

声の老化とアンチエイジング

老嚥とアンチエイジング

老化と咽喉頭逆流症

耳鼻咽喉科領域における抗酸化治療の可能性

『マスクをするなら「声筋」を鍛えなさい』渡邊雄介著（晶文社、2022年）

目次     

イントロダクション 声筋が衰えると生じる3つの大きなリスク(これらのリスクは他人事ではない!;誤嚥性の肺炎・死亡が増えるリスクも;声のトラブルから職場で配置転換になることも ほか)

第1章 コロナは声筋に何をした!?(軽く見てはいけないコロナのジャブ;データに明らかな「発声障害」増;コミュニケーションの量と質、そして意欲も低下する ほか)

第2章 生命を守る声を出そう!(声筋コンディションをチェックしてみよう;朝・昼・夜、どうやって声を出す?;これだけは絶対NG!覚書 ほか)

第3章 声筋はどう「生命と関わる」のか(声筋が人類を繁栄させ、QOLを変えてきた)

第4章 プロもやっている声筋ケア法(声筋は絶対に裏切らない!)

『50歳を過ぎたら要注意!「聞こえづらい」をほっとかない―認知症予防のカギは聴力にある!』平野幸生著（産業能率大学出版部、2022年）

目次     

序章 聞こえの課題をゼロにしたい!

第1章 意外と知らない自分の“聞こえ具合”

第2章 聴力と認知症の関係

第3章 聞こえの課題を乗り越える

第4章 こんなときどうする?家の中でのコミュニケーション

第5章 こんなときどうする?外出先でのコミュニケーション

2021年

『耳鼻咽喉科の名医と“きこえ”のプロが教える 耳が遠くなった?と思ったら読む本』市村恵一・市村順子著（マガジンハウス、2021年）

目次     

はじめに―“きこえ”をよくして、人生100年時代を楽しく、豊かに!

第1章 誰でも50代から耳が遠くなる!?他人事ではありません!

第2章 「きこえる」「きこえない」って、どんなこと?―耳の基礎知識と「きこえ」「難聴」について

第3章 「きこえ」が若さを保つキーポイント―「難聴」と「認知症」の深い関係

第4章 生活の質を高める!「補聴器」でアンチエイジング

第5章 「きこえ」がよくなって、人生が豊かになった!―患者さんたちのエピソード

おわりにに代えて これからの補聴医療とは?―チームで行う補聴診療「イチムラデザイン」の取り組み

2020年

2019年

『NHKきょうの健康 筋肉・肌・目・耳の”若返り”健康法―年のせいとあきらめない!』「きょうの健康」番組制作班、主婦と生活社ライフ・プラス編集部編（主婦と生活社、2019年）

『医師が教える「1日3分音読」で若くなる!』大谷義夫著（さくら舎、2019年）

目次     

プロローグ あなたの声は大丈夫?

第1章 声を出さないと老けていく!

第2章 声を出すと若くなる仕組み!

第3章 音読トレーニングで元気はつらつ!

第4章 声出しをスムーズにするサポート術!

2018年

『自分に自信が持てる! ボイトレ 声を磨けば、人生が変わる』ミニー・P著（集英社インターナショナル、2018年）

目次     

1 声を磨けば、生活が一変する

2 人の心の扉を開くミニー・P式発声法

3 アンチエイジング ボイトレでスピーチもうまくなる

4 「魅き寄せ声」で異性にモテモテ

5 「魅き寄せ声」が自然と出る!自分でできるミニー・P式ボイトレ

6 誰も教えてくれなかった必ずカラオケがうまくなる「歌ウマ」マル秘テク10

7 「魅き寄せ声」を手に入れたら、人生が変わった!ミニー・P式ボイトレ体験談

『最新論文等から香りのプロが考案!嗅ぎトレ―認知症・ガン予防やダイエットにも!“ながら”嗅ぎで、心と体のアンチエイジング』荘司博行著（KADOKAWA、2018年）

目次     

第1章 「嗅げなくなる」と、寿命が縮む!?―健康寿命を左右する「嗅ぐ」力

第2章 毎日の「嗅ぎトレ」が寿命を延ばす!―「嗅ぐ力」を鍛える6つのステップ

第3章 「嗅ぎトレ」で鍛えた鼻で、ガン予防!―ガン予防効果が期待できるにおいあれこれ

第4章 鼻こそ、健康のゴールキーパー―さまざまな病気の予防効果が期待できるにおいあれこれ

第5章 認知症になりたくなければ、意識して嗅ぎなさい!―認知症予防効果が期待できるにおいあれこれ

第6章 やっぱり体も心もスッキリしたけりゃ、嗅ぎなさい!―ダイエットやリラックス効果が期待できるにおいあれこれ

第7章 己に勝ちたいなら、嗅ぎなさい!―心と頭を強くする効果が期待できるにおいあれこれ