2025年
『命とは何か?―「細胞」から見えてきた命の正体 (講談社+α新書)』塚越亮太・NHKスペシャル「人体3」取材班著（講談社、2025年）
目次
第1章 死なない命 不死の細胞を持った女性の物語
第2章 命の最小単位 その、ひとつひとつの細胞に個性があった
第3章 細胞の本当の姿 命を駆動させる部品が動き回る世界
第4章 細胞内の「運び屋」 生命活動の根幹にある「未解決問題」が解けた!
第5章 運命共同体ミトコンドリア 宿主の「生と死」の鍵を握る居候
第6章 生命を創るチームプレー 「命の炎」の正体がわかった
第7章 遺伝子は「命の設計図」か? 細胞が遺伝子に命令している!?
第8章 あなたの行動次第で細胞内が変わる 病気や体質、能力への影響も判明
第9章 老化はなぜ起きるのか? 細胞の次元から老化・抗老化が見えてくる
第10章 生命40億年、起源に迫る 最も偉大で、最も重要な瞬間
『ミトコンドリアから読み解く老化と再生―「老けた人」と「若々しい人」の違いはミトコンドリアだった! (ワニブックスPLUS新書)』武本重毅著（ワニブックス）
目次
第1章 生きるエネルギーの源―ミトコンドリアって何?
第2章 命を動かす「エネルギー」とは何か―ミトコンドリアとATPのすごい関係
第3章 体の中の「エネルギー地図」―ミトコンドリアと臓器たちのチームワーク
第4章 ミトコンドリアが弱ると、なぜ病気になるの?―エネルギー不足がつくる“体の不調”の正体
第5章 老化とは、細胞の“エネルギー切れ”だった?―ミトコンドリアと「年をとる仕組み」
第6章 老化のメカニズムを知る―老化は見えない「3つの敵(破壊者)」から始まる
第7章 ミトコンドリアを元気にする「3本の矢」―老化にブレーキをかける、新しい生活戦略
第8章 ミトコンドリアが元気になる食事・運動・睡眠、そして太陽光
第9章 病気になる前に、細胞で予防する―ミトコンドリアが変える未来の医療
第10章 明日への希望のメッセージ―細胞から、もう一度「元気」を取り戻す
終章 ミトコンドリア研究の最前線
『健康を害するすべてのもの―最先端技術で世界の健康リスクを読み解く国際プロジェクト』エリック・ネプーティ著、Maia訳（日本経営センター、2025年）
目次
バイオリミットレスの可能性
バイオリミットレスへようこそ
産業化された医療システムを乗り越えて―私の旅路
石油を原料とする現代医薬品の起源と米国における製薬業界
現代医療の問題点:バイオリミットレスヘルスケアへのパラダイムシフト
細胞の限界を超える:細胞シグナル伝達技術の可能性
「毒で病む」世界に生きる私たち
ペプチドの力
脳のバランス調整と先進治療技術
人間のマイクロバイオームの重要性
異常なマイクロバイオームを修復する方法
見えないストレス:電磁場毒性の隠れた危険性
睡眠の重要性
活力を解き放つ:ミトコンドリア機能障害への対処とエネルギーの回復
肥満の蔓延への取り組み:ホリスティックなアプローチ
性行為と健康の関係性
再生医療の革命:幹細胞と細胞外小胞
健康のための塩分摂取
バターじゃないなんて信じられない
炭酸水素ナトリウムの力:最適な健康のためのアルカリバランス（ほか）
『糖尿病治療革命ミトコンドリア及び4つの健康ホルモンファーストメッセンジャー―本当の「健康」そして「長寿」に』周東寛著（ICI、2025年）
目次
「最初に野菜を食べる」は、これまでの賢い食べ方
空腹時には、まずタンパク質を摂ろう
筋トレは「残骸インスリン」除去の唯一の方法
糖化・塩化・油化・酒化などもキレイにしてくれる
中高年は特に「漏れる」に注意
インクレチン、サイクリックAMPには、喘息の特効薬の役割も
日々の「適度な運動」と空腹時に真っ先にタンパク質を食べる生活習慣がやはり必要
インスリンの感受性低下、抵抗性増加は、メタボリック症候群の根本的な背景
インスリンの量が多くなるとガン細胞の増殖が活発になる
ミトコンドリアを多く含む赤筋は疲れにくい 白筋は瞬発的な収縮が可能
「残存インスリン(=Remaining Insurin)」は、じつは「残骸インスリン(=Debris Insurin)」
酵素不足に気を付けてミトコンドリアを増やそう
サイクリックAMPが新陳代謝を高め、生命維持物質の産生を活発にする
ミトコンドリア産出のATPが、インクレチンによりcAMPとなり、インスリン分泌顆粒を増幅し、良質インスリンが分泌される
褐色脂肪細胞から分泌される「アディポネクチン」が動脈硬化を防ぐ
筋肉が分泌する「マイオカイン」が全身に良い影響を与えている
骨から分泌される「オステオカルシン」のメタボ予防・治療の研究が行われている
最後に再び「四つ健康ホルモン」を、さらに健康にし、活性化させるミトコンドリア
「四つ健康ホルモン」を、さらに健康にし、活性化させるミトコンドリア02
令和7年健康祭り2部での講演(抄録)
2024年
『老化は「治る」―健康寿命を延ばす実践的アンチエイジング論 (ワニブックスPLUS新書)』武本重毅著（ワニブックス、2024年）
目次
第1章 「老化」は治療できる
第2章 アンチエイジング第1の矢「NMNサプリメント」〜健康寿命を延ばす
第3章 アンチエイジング第2の矢「水素ガス吸入療法」〜細胞レベルから若返る
第4章 アンチエイジング第3の矢「5‐ALA
第5章 若返りのための生活の秘訣
『ミトコンドリアと水素イオンで病気フリーの社会を作る―“がん・難病”を治す仕組み ステージ4転移には“ボス=女王蜂”がいた?!』白川太郎著・坂の上零インタビュー（ヒカルランド、2024年）
目次
第1章 がんが完全に治る方法を確立するまでこの仕事はやめられないのです!
第2章 白川太郎の不思議な生い立ち!両親は夜逃げ同然で逃げ回っていたのにお金の苦労は一切なかった!?
第3章 白川太郎のがんと難病を治す必聴の講義:秘訣は水素イオンとヨウ素にあり!!
第4章 ミトコンドリアを追え!!ステージ4転移の秘密もこれで解明に向かう!
第5章 ヨウ素を追え!!転移の秘密は知られざる「女王蜂の存在」だった!?
第6章 健康長寿の肝心要は、ミトコンドリアと水素イオンであることを突き止めた!!
第7章 水素が供給する電子こそミトコンドリアの回路を回すイニシエーターなのである!!
第8章 ミトコンドリア活性のための水素イオンと電子はHHOガスでの吸引とゼオライトの取り合わせがベストかも知れない!!
第9章 質問者との一問一答!さらなる治癒の秘密が顕わになる!!
第10章 真剣に聞いてください!デトックスなしには日本人は今後寿命をまっとうできないのです!!
第11章 こうして日本と日本人の未来をまるごと救うのです!!
『ミトコンドリアトレーニング―筋肉中心で考えるトレーニングサイエンス』八田秀雄編著（市村出版、2024年）
『金を使うならカラダに使え。―老化のリスクを圧倒的に下げる知識・習慣・考え方』堀江貴文著・予防医療普及協会監修（幻冬舎、2024年）
目次
第1章 老いゆくカラダを阻止する(
第2章 「老いの不便」は解決できる
第3章 無駄死にしない知識を持て
『回復人 体中の細胞が疲れにつよくなる（原書名 EAT FOR ENERGY）』アリ・ウィッテン、アレックス・リーフ著、加藤輝美訳（サンマーク出版、2024年）
目次
第1部 細胞に「とてもいいこと」をする―自分の「細胞の質」が変わる
第2部 自分の「ミトコンドリア」を元気にする―体に「ベスト燃料」をたくわえる
『脳と身体を最適化せよ!―「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法（原書名 THE SPARK FACTOR）モリー・マルーフ著、矢島麻里子訳（ダイヤモンド社、2024年）
目次
1 脳と身体を最適化する方法
2 運動で脳と身体を鍛える
3 体内のエネルギーを回復する
4 精神状態を整える
5 人生の幸福を最大化する
2023年
『1日1杯疲れのおそうじスープ―だるさ一掃×よく眠れる×自律神経が整う』御川安仁著（アスコム、2023年）
目次
第1章 後悔しても遅い!「疲れを放置した人に訪れる悲劇」
第2章 細胞のエネルギー工場「ミトコンドリア」
第3章 「5つの成分」でミトコンドリアを元気にする
第4章 必要な栄養素を1杯に凝縮した「疲れのおそうじスープ」
第5章 1日1杯!疲れのおそうじスープの「作り方」と「レシピ」
第6章 一生疲れない体に!「細胞から疲れをとる習慣」
『ミトコンドリア活性で健康長寿―いつまでも若々しく健やかに生きる!』白川太郎・片倉喜範著（エコー出版、2023年）
目次
第1章 健康長寿のために知っておくべきミトコンドリアとは何か?
第2章 運動、食事、睡眠、コミュニケーションというミトコンドリア活性の基本 対談 白川太郎先生×片倉喜範先生
第3章 ミトコンドリアが活性化する「運動」の習慣
第4章 ミトコンドリアが活性化する「食事」の習慣
第5章 ミトコンドリアが活性化する「睡眠力UP」の習慣
第6章 ミトコンドリアが活性化する「コミュニケーション」の習慣
『あなたも健康&長寿―「老いなき世界」へ』周東寛著（ICI、2023年）
目次
第1章 あなたも「老いなき世界」へ
第2章 食事の基本、注意事項
第3章 糖質を制限する抗酸化力を極限までファイトケミカル
第4章 ビタミン、ミネラル、酵素
第5章 亜鉛による生命維持
第6章 「漬物現象」である糖化・塩化・油化・酒化を、食習慣と運動で代謝させ「健康長寿」
第7章 サーチュイン遺伝子ミトコンドリア
第8章 温熱療法(入浴)快適な睡眠
『元気なカラダを手に入れる3つのミト育』寺田武史著（クロスメディア・パブリッシング、2023年）
目次
序章 不調知らず!アイアンマンドクターの元気の秘訣は「ミト育」にあった!
第1章 心と体のパフォーマンスを保つ「ミト育」とは?
第2章 「ミト育」の土台をつくる!「食事」の基本
第3章 「ミト育」の3つの“整える”1腸内環境を整える
第4章 「ミト育」の3つの“整える”2肝臓デトックス機能を整える
第5章 「ミト育」の3つの“整える”3抗酸化機能を整える
『最新研究 医学博士が解きあかす!アンチエイジングの仕組み』日置正人著（扶桑社、2023年）
目次
1章 ミトコンドリアとこれまでのミトコンドリア老化説
2章 私の考えるミトコンドリア老化説その1
3章 ミトコンドリア老化説その2、エイジングスパイラル理論
4章 もう一つの老化の原因 栄養不足
5章 エイジングスパイラルからの脱出(総論)
6章 エイジングスパイラルからの脱出(各論)
『細胞が生き返る奇跡の「脂」食革命（原書名 FAT FOR FUEL）』ジョセフ・マーコーラ著、石黒成治訳（三笠書房、2023年）
目次
プロローグ 人間の生命力は「脂質」にかかっている
1章 体は食事からの「脂肪」をもっと欲しがっている―ミトコンドリア、フリーラジカル、そして体によい脂肪の真実
2章 細胞が生き返り、病気が治っていく食べ方がある―「代謝システムを変える食事法」のすごい力
3章 摂りすぎると怖い、たんぱく質のジレンマ―なぜ、肉や魚を食べすぎてはいけないのか
4章 過剰な「鉄分」があなたの健康を脅かす―多くの人が知らない「鉄分信仰の弊害」
5章 体内で「きれいに燃える」ものだけを食べなさい―細胞を元気にするために、今摂るべきもの
6章 「ミトコンドリア代謝改善法」こうやればいい―早い人なら一週間で変化に気づく!
7章 これから目指すべきは「脂肪燃焼体質」―スッキリするのは体だけではない!
8章 「もっとずっと若々しく、元気に」の希望は叶う―この基準値を自己チェック
9章 「空腹の心地よさ」と「健康」は比例する―食べない時間が、より豊かな人生を育む
巻末ガイド 「ミトコンドリア代謝改善法」の進め方
2022年
『体を冷やせば健康になる』南雲吉則著（光文社、2022年）
目次
第1章 若返りたければ、水シャワーをしよう
第2章 ミトコンドリアモードで生きれば、人は若返る
第3章 生活のすべてを「若返りの舞台」にしていこう
第4章 ミトコンドリアモードで生きれば、がんも防げる
第5章 「心の病」を一瞬で消し去るものの考え方
『酸素力&ミトコンドリア 健康長寿の原点』周東寛著（ICI、2022年）
目次
序章 健康長寿の原点 酸素力&ミトコンドリア
第1章 未病対策の決め手「酸素パワー」
第2章 地球で生まれた酸素と生命の仕組み
第3章 生命誕生、そして発展
第4章 老いに立ち向かって百歳まで
第5章 多くの生命と共生して、生かされている
第6章 ミトコンドリアからメタボを予防する
『基礎から身につく「大人の教養」 順天堂大学の老年医学に学ぶ人はなぜ老いるのか』佐藤信紘・佐藤和貴郎著（世界文化社、2022年）
目次
はじめに―「老い」を知るとは生命体の本質を理解すること
第1章 生命とは何か―ミトコンドリアに生き続ける生命誕生の歴史
第2章 なぜ老いるのか―宿命としての「老い」と「死」に生命はどう立ち向かっているのか
第3章 老いと生活習慣病―酸化ストレスや炎症を起こしにくい生活習慣を持つ人は、いつまでも若い
第4章 老いと脳腸相関―脳と腸の若さを維持するコツは、腸内細菌とのバランスよい共生にあり
第5章 運動は老いを抑制する実践編―座ってばかりいる人は老化する。骨、筋肉、関節の老化と病気を防ぎ、何歳になっても動ける体作りのために今できること
第6章 太陽のリズムで生きて幸福寿命を延ばそう実践編―「運動」「食」「睡眠」「思考」を整えてリズミカルに生き、環境との共生を
おわりに―コロナ禍でいかに(老後を)生きるか
2021年
『体が勝手に元気になるだる消しスープ』御川安仁著（アスコム、2021年）
目次
第1章 「年齢のせい」でごまかしていませんか?そのだるさ、放っておくと危険です!
第2章 しつこいだるさの正体は体内エネルギー工場のトラブル ミトコンドリアが目覚めれば体がよみがえる!
第3章 食事を中心に習慣を変える「ミト活」のすすめ ミトコンドリアを目覚めさせる方法
第4章 ミトコンドリアを活性化する栄養素がたっぷり!すっと体が軽くなる「だる消しスープ」とは?
第5章 1日1杯でミトコンドリアをいきいき活性化!簡単手軽な「だる消しスープ」の作り方
第6章 放っておけばミトコンドリアは減っていく!今すぐ始めたい「ミト活」のための生活改善
『亜鉛はミトコンドリアの源である』周東寛著（ICI、2021年）
目次
序章 生命と健康の維持元素
第1章 亜鉛との驚愕の出会いは医学生のと
第2章 微量栄養素ビタミン、ミネラル
第3章 13種類のビタミン、その欠乏症、摂取過剰症
第4章 亜鉛はすべての臓器、体細胞の成分
第5章 亜鉛欠乏の病態・症状
第6章 疾患に合併する亜鉛欠乏
『医師が見つけた「若返り細胞」レシピ』藤林万里子、リチャード・フランシス・ウォーカー著、E.F.SATO訳、日本アンチエイジング外科学会ネオエイジング分科会監修（ごま書房新社、2021年）
目次
プロローグ 「えっ、信じられない」といわれるほど若返りたい人に
老化に抵抗するのではなく体のなかから若返る
いま、あなたの全身に老化が進んでいる
自分の体を形作っている細胞を知ろう
若返りは細胞骨格から
成長ホルモンが若返りに果たす役割
ミトコンドリアを元気にする
老化と若返りの鍵をテロメアが握っている
だれも考えつかなかった若返りそれがネオエイジング治療
ネオエイジング治療に用いるアミノ酸ペプチド複合剤
これが実際のネオエイジング治療
『ミトコンドリアダイナミクス―機能研究から疾患・老化まで』（エヌ・ティー・エス、2021年）
序論 ミトコンドリアダイナミクスと疾病研究 ~多彩な機能と形態を大きく変動させるミトコンドリア~
第1編 ミトコンドリアの機能研究
第1章 ミトコンドリアの生理機能
第2章 ミトコンドリアの情報伝達
第3章 ミトコンドリアの品質管理
第4章 ミトコンドリアDNA研究
第5章 ミトコンドリアとストレス応答
第6章 ミトコンドリアの可視化技術
第7章 構造解析
第2編 ミトコンドリアの臨床応用
第1章 ミトコンドリア病
第2章 ミトコンドリアと疾病
第3章 ミトコンドリアとアンチエイジング/老化
第4章 ミトコンドリアと運動機能
『免疫力はミトコンドリアであげる―人はなぜ病気になるのか』安保徹著（三和書籍、2021年）
目次
プロローグ
第1章 ミトコンドリアって、なに?
第2章 ミトコンドリアから体の謎が解けてくる
第3章 過酷な生活は病気の原因
第4章 ミトコンドリアが元気だと癌は小さくなる
第5章 ミトコンドリアの声を聴きなさい
第6章 こうすればミトコンドリアを活性化できる
第7章 エネルギー生成系で知る病気の成り立ち
『若化!―医師が見つけた若返る3つの魔法』宇野克明著（ごま書房新社、2021年）
目次
序章 いま話題の「若化」とは
第1章 37兆個の細胞でできたヒト
第2章 あなたの細胞の真実
第3章 ゲノム系の若化
第4章 ミトコンドリアゲノム系の若化
第5章 エピゲノム系の若化
第6章 老化環境と老化細胞の若化
第7章 これからの若化「ネオエイジング」
『免疫は発酵食品でぐんぐんあがる―コロナ、インフルに負けない自己免疫力のつけ方』金城実・作間由美子著（プレジデント社、2021年）
目次
第1章 予防医療の専門家が実践し続けていること
第2章 「一日一食は日本食」でカラダの城壁・粘膜のガードを強化する!!
第3章 「発酵食品」であなたの健康を守る!!
第4章 発酵食品を手軽においしく日常に取り入れるコツ
第5章 風邪をひかない医者が実践しているミトコンドリアを増やす運動と日々のストレスコントロール
